Setiap musim panas di Jepang, puluhan ribu orang dirawat di rumah sakit karena heatstroke. Heatstroke adalah kondisi ketika tubuh mengalami peningkatan suhu secara drastis hingga mencapai 40 derajat Celcius atau bahkan lebih. Heatstroke biasanya terjadi saat seseorang menerima paparan suhu panas dari lingkungan sekitar di luar batas toleransi tubuhnya, misalnya saat cuaca sedang sangat terik.

Tahun ini, para ahli mengatakan resikonya lebih besar dari tahun-tahun sebelumnya karena wabah coronavirus. Para pakar medis memberi peringatan kepada masyarakat dan pemerintah awal bulan ini: “Jika Jepang memasuki musim panas tanpa mengambil tindakan apa pun, sistem kesehatan negara ini akan runtuh”. Mereka mengatakan bahwa rumah sakit nasional yang sudah melebihi kapasitas karena coronavirus tidak akan mampu menangani gelombang masuknya pasien heatstroke.

Dan mereka menambahkan bahwa resiko sengatan panas akan sangat besar tahun ini karena pandemi. Masker wajah merangkap panas di dalam tubuh, membuat lebih sulit bagi orang untuk menyadari bahwa mereka mengalami dehidrasi. Selain itu, para ahli mengatakan banyak orang akan berada dalam kondisi fisik yang lebih buruk karena permintaan tinggal di rumah oleh pemerintah. Kurang olahraga berarti tubuh akan kurang siap untuk menurunkan suhunya setelah berkeringat. Dan massa otot yang lebih rendah berarti lebih sulit bagi tubuh untuk menahan air, meningkatkan resiko dehidrasi.

Resiko yang sangat besar adalah orang tua yang tinggal sendiri. Bukan hanya mereka secara fisik lebih rentan terhadap heatstroke, tetapi mereka juga kurang sering berhubungan dengan orang lain karena tindakan yang dilakukan di rumah, yang berarti mereka mungkin tidak pernah mendengar tentang bahaya yang meningkat.

Cara Pencegahan Heatstroke

Minum cukup air putih
Credit by : Style Caster

1. Makan tiga kali sehari
2. Minum cukup air putih minimal 8 gelas perhari. Hindari kafein dalam jumlah yang besar
3. Pastikan pendingin udara anda berfungsi. Jangan tinggal di tempat yang sama jika anda merasa panas
4. Memiliki sistem ventilasi yang baik untuk menjaga sirkulasi udara
5. Tidur yang cukup, kelelahan meningkatkan resiko heatstroke
6. Melakukan olahraga ringan di dalam rumah. Jika anda ingin berjalan-jalan di luar, hindari area yang ramai

Rumah memiliki sistem ventilasi yang baik
Credit by : Reliance Digital

Source : https://www3.nhk.or.jp/nhkworld/en/news/backstories/1092/